허리가 아프면 무조건 쉬어야 한다고 생각하는 분들이 많습니다. 그런데 한의원 원장님께서 제 아들에게 해 준 말씀은 정반대였습니다. "움직여야 낫는다"는 말 한마디가 저를 꽤 오래 생각하게 했습니다. 고3이던 아들이 장시간 의자에 앉아 공부한 탓에 허리 통증을 호소하기 시작했고, 그때 배운 두 가지 자세가 예상보다 훨씬 빠르게 효과를 냈습니다.척추 건강 요가가 필요한 이유허리가 아프면 "디스크인가?" 하고 겁부터 먹는 분들이 많습니다. 물론 디스크일 수도 있지만, 수험생이나 직장인에게 훨씬 흔한 원인은 따로 있습니다. 바로 요추 전만(Lumbar Lordosis) 소실입니다. 요추 전만이란 옆에서 봤을 때 허리 부분이 완만하게 앞으로 휘어진 C자 곡선을 말합니다. 이 곡선이 있어야 척추가 체중을 골고루 분..