자율신경계와 요가(흉추 가동화, 요가 자세 )
두근거림, 숨 가쁨, 이유 없는 어지러움. 심장 검사는 이상이 없는데 증상은 반복된다면, 원인을 엉뚱한 곳에서 찾고 있는 걸 수도 있습니다. 저도 그랬습니다. 신경과에서 자율신경 부조화라는 말을 듣고 나서야, 뭔가 설명이 되는 것 같으면서도 동시에 막막해졌습니다. 그때는 몰랐습니다. 문제가 등뼈에 있었다는 걸.자율신경계와 흉추자율신경이라고 하면 보통 뇌나 마음의 문제로 먼저 떠올립니다. 저도 그랬고, 처음에는 스트레스 탓으로 돌렸습니다. 저는 6개월 정도 한의원에서 등에 침을 맞았는데요, 선생님이 꺼낸 말 한마디가 머릿속에 박혔습니다. "교감신경이 여기서 다 출발합니다." 그때는 반신반의했지만, 나중에 찾아보니 근거가 있는 말이었습니다.교감신경(Sympathetic Nervous System)의 중추는 ..
요가(yoga)
2026. 6. 13. 17:42