목이 뻐근하고 어깨가 굳어서 마사지숍을 예약하려다가 가격표를 보고 멈춘 적, 한 번쯤은 있으실 겁니다. 저도 주로 앉아서 학생들을 가르치는 일을 하다 보니 목과 어깨가 뭉치는 경우가 많습니다. 요가원에 다니면서 요가링을 몇 번 다뤄본 후 하나 구매하게 되었습니다. 마사지를 매 번 받을 게 아니라면 요가링 하나만 있어도 충분히 도움이 되는 경험을 했습니다. 마사지사가 손으로 풀어주는 것보다 오히려 더 시원한 부위도 있었거든요. 요가링으로 머리부터 발끝까지 어떻게 쓰는지, 제가 직접 써보면서 느낀 것들을 정리해 봤습니다.요가링으로 근육 마사지 하는 방법요가링을 처음 샀을 때 목 마사지부터 해봤습니다. 요가링의 오목한 면에 뒤통수를 대고 누워서 고개를 좌우로 천천히 돌리기만 했는데, 경추 주변 근육이 눌리면서..