솔직히 저는 요가원에서 블록을 처음 봤을 때 "저게 뭐에 쓰는 물건이지?" 싶었습니다. 그냥 매트 옆에 놓인 벽돌처럼 생긴 물건이 수업에서 얼마나 유용할지 전혀 몰랐던 거죠. 그런데 막상 써보니, 매우 유용한 도구라는 것을 알게되었습니다. 특히 몸이 뻣뻣한 초보자일수록 블록 하나가 동작의 완성도를 완전히 바꾼다는 걸 깨달았습니다. 유연성 부족, 근력 부족, 만성 긴장까지 — 블록 하나로 이 세 가지를 어떻게 다룰 수 있는지 직접 써보고 나서야 이해했습니다.요가 블록 사용 왜 사용하는가? 유연성 확장과 근력 강화요가를 처음 배울 때 가장 먼저 좌절하는 동작이 전굴 자세(Standing Forward Fold)입니다. 여기서 전굴 자세란 서서 상체를 앞으로 숙여 손끝이 바닥에 닿도록 하는 동작으로, 햄스트링..